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揉肚子有奇效

发布时间:2019/04/17 丨 文章来源:未知 丨 浏览次数:

好多人吃完饭都喜欢揉揉肚子,尤其是饭后遛弯儿的时候。揉两下,打个嗝,舒服得很~
 


那么,揉肚子对身体真的有好处吗?
 

我们的身体中有很多重要器官都集中在腹部,闲来无事的时候揉揉肚子,确实会对身体产生意想不到的好处。
 

大家都知道成人体内的肠道大约有9米左右,这么长的“管道”弯弯曲曲盘旋在肚子里,而我们揉肚子的范围也恰好都是在肚脐附近,以肚脐为中心画圈。这时,揉肚子的动作可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,通过增加腹腔压力刺激直肠神经,从而产生加强食物消化、改善大小肠蠕动、促进排便的作用。
 

另外,你还要知道的是:
 

顺时针揉肚子,按照右下腹→右上腹→左上腹→左下腹→右下腹的顺序,能产生加强肠胃功能的效果;

逆时针揉肚子则可能会产生防止腹泻的作用;

上下左右乱揉是没有效果的哦~
 


 

这个方法很适合近期没有做过腹部手术的人使用。如果是长期顽固性的便秘、消化不良等,还是需要通过改善饮食、加强锻炼或者寻求医学帮助来恢复身体健康。

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