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饭后注意事项,不看后悔的养生秘诀

发布时间:2019/04/17 丨 文章来源:未知 丨 浏览次数:


 

►躺着玩手机?

►坐在沙发上看电视剧?

►或者放下筷子就要去散步?
 


 

看明白这些饭后养生禁忌,轻轻松松养生!
 

饭后20分钟内不要急于散步、躺下、午睡!

饭后半小时内,不要刷牙、锻炼、开车!

饭后1个小时之内,请勿喝茶、吃水果和洗澡!

更不建议松裤腰带、抽烟和生气!
 

 

饭后是自检的最佳时期!
 

美餐过后,有的人感觉幸福满满,有的人身体会出现打嗝、酸胀的状况,这些身体的小提示可不能忽略了哦~
 

饭后打嗝是消化不良、慢性胃炎、反流性食管炎造成的~如果情况严重,一定要重视起来啊!

饭后胀气,可能是因为脾胃消化能力弱,这个时候就不要吃不易消化的食物啦!如豆类、结实的面食,还要细嚼慢咽,少食多餐~

饭后腹泻,有时候还会伴随肚子痛,这就要小心是肠道功能紊乱哦!

饭后如果还有其他反应,必要情况下,要及时检查身体哦!
 


 

养成良好的饭后习惯,注意饭后的身体小提示,就能轻轻松松养生!

 
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