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三个方法测一测:你是不是“ 显老脸”

发布时间:2019/04/18 丨 文章来源:原创 丨 浏览次数:

现在的人越来越注重皮肤保养,光看外表几乎看不出实际年龄。但是同样的年龄,类似的保养经历,为什么有些人看上去那么年轻,而有些人却那么显老呢?想做“逆龄女神”,先来测测你到底是不是“显老脸”。
 

丨显老自测之:显老三部曲丨
 

1、眼袋:当人开始衰老时,眼睑周围的脂肪慢慢流失带来最可怕的影响就是眼袋了。

2、法令纹:鼻子两旁的法令纹是典型的皮肤组织老化引起肌肤表面凹陷的现象。

3、发量减少:发量稀少、发际线过高,都是缺少“生命元气”的象征。
 

 

丨5个“催老剂”丨
 

1、缺少水分:正常人每天都需要一定量以上的水分补充,当身体与肌肤拥有足够的水分才能帮助加速皮肤的修复,干燥缺水的肌肤更容易产生皱纹也比较显老。

2、经常熬夜:睡眠质量太差或者睡眠时间过短都会带来「眼袋」、「黑眼圈」等肌肤衰老问题。

3、阳光直晒:当皮肤吸收过多紫外线就会在一定程度上使肌肤变黑且粗糙,导致皮肤深层的胶原蛋白流失,从而使脸部皮肤变得松弛没有光彩。

4、吸烟喝酒:摄入烟酒都会让皮肤早衰,容易加深皮肤褶皱程度。

5、口味太重:太咸会导致细胞水分流失;太甜会破坏蛋白纤维组织。都会影响皮肤弹性。
 

 

丨3个“年轻秘籍”丨


1、水分补充:每天保持2500ml的饮水量,多食用含水分较多的瓜果蔬菜,同时避免咖啡因饮品。

2、注意休息:正常人所需睡眠时间为6-8小时,而美容觉的时间为10点-凌晨2点,为了你的年轻态,早点休息~

3、补充维生素:维生素的补充对皮肤健康尤为重要,日常饮食中可以参考以下内容↓

 

维生素种类 针对皮肤症状 对应补充食材
维生素A 干燥、粗糙 苹果、白菜、绿豆等
维生素B 皮肤蜡黄 西红柿、香蕉、动物肝脏等
维生素C、E 缺少弹性、保湿能力差 草莓、猕猴桃、西兰花等

 

所以,多吃天然绿色蔬菜,新鲜应季的水果,补充足够的维生素;保持正常饮水量同时注意休息。不要觉得现在年纪还不大就不注意,保养要从现在做起~
作者;李毅 《为您的健康保驾护航》

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