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美容养生

大多女性都不知道,这样睡觉最容易长皱纹!

发布时间:2019/04/18 丨 文章来源:原创 丨 浏览次数:

最近和朋友聊天的时候才知道:睡个觉竟然会长皱纹!

原来,睡觉时姿势不对会对面部肌肤产生压力,造成过度挤压和拉伸的状况,最终形成面部褶皱。打个比方:当我们在枕头上挤压着面部睡觉时,总会不经意间张开嘴,甚至还会流口水。睡醒后就会发现,脸上有一些红色印记或是沟壑痕迹。这就是“睡眠皱纹”

对于很多年轻女性来说,皱纹是最最要命的了,这意味着我们将会从神秘女郎变成知性大妈!怎么办?睡个觉都要担心会不会一夜之间老了十岁。

 


很简单:

01.不要侧着睡

侧睡有利于脊柱维持正常的生理曲线,但却增加了眼角、鼻沟和唇部的压力,加重了“法令纹”和“鱼尾纹”的痕迹。

02.不要趴着睡

趴着睡最不可取,不光不利于脊柱健康,还会加大肌肤与枕头的接触面积,增加摩擦程度,这样就会导致肌肤缺水和皱纹增加。

 


那么,正确的睡眠姿势是什么?

01.仰卧

躺着睡是最好的方式。采用仰卧姿势睡觉时不会对面部造成压迫。并且,肢体与床铺的接触面达到最大化,更容易全身放松,解除疲劳。

02.半侧卧

半侧卧是指睡觉时身体侧向一边,与床面保持30~40度左右,头部侧面与枕头接触。这样,既能保证全身的血液循环,又不至于挤压面部形成皱纹。

 


怎样处理“睡眠皱纹”呢?

1、换个枕头:可以选择相对柔软舒适的丝质枕头或枕巾,减少面部与枕头的摩擦力度。
2、清晨按摩:睡醒后揉揉脸,试着用眼保健操或面部提拉等方式,帮助肌肤“苏醒”,让细胞恢复弹性。


我们的一生中将会有三分之一的时间都在睡觉,当我们为了更加美丽而不懈努力的时候,也不要忽略睡眠对肌肤造成的影响。不仅要睡够时间、睡的规律,还要睡对姿势,这样一套下来才算是给忙碌一天的自己补了一个真正的美容觉。
作者;李毅《为您的健康保驾护航》

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